translating note

content/note/2021/05/60a65ef5/index.jp.md

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+    - 運動
+date: '2021-05-20 14:07:01'
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+slug: 60a65ef5
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+7日間のビギナーズヨガコースの2回目を終えたところです。今日は脇腹と肩の可動性に焦点を当てましたが、昨日のセッションよりもずっと痛かったです。
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+この痛みは、コースで行われたかなり軽いストレッチよりも、肩と首の緊張によるものです。
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+7日間すべてを終えて、自分に合うかどうか結論を出したいと思いますが、今は肩の筋肉の暖かい火傷が不快ではありません...。ですから、心は開いたままです。